加圧ジムのこと

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加圧ジムのこと　東京・大阪　

加圧ジムが東京・大阪などの都会を中心にかなり増加してきました。 加圧ジムでは、マスコミで紹介されている「加圧トレーニング」ができます。 加圧ジムは、短期間でダイエットしやすい身体を造ったり、筋肉増強したり出来るということで、アスリートや芸能人も数多く取り組むようになり、ブログなどを通じて、よく知られるようになりました。 タレントのヒロミさんが加圧ジムのオーナーであることは有名ですし、杉本彩・藤原紀香といったプロポーション抜群の女優が加圧ジムに通っているということで、女性にも人気が高まっています。

加圧ジムで体験できる「加圧トレーニング」は、佐藤義昭さんという研究者が考案したものです。 長い時間正座をして足がしびれてしまった経験から思いついたそうですが、実際にトレーニング法として確立するまでにには、かなりの年月を要したということです。

加圧ジムの「加圧トレーニング」の方法では、「加圧ベルト」という器具を使用します。「加圧ベルト」で、一時的に血液の流れる量を制限しながら、トレーニングを実施することで、短時間で、高い効果を上げることができるのです。 この「加圧ベルト」は、簡単な構造のもので、腕・足の付け根部分に装着して、「加圧トレーニング」を行います。

加圧ベルト　ダイエット　

加圧ジムでの「加圧トレーニング」ですが、３０分程度のトレーニングを毎週行うだけでも十分効果が上がるそうで、取り組み方によって、毎日のようにハードトレーニングを長時間繰り返すのに匹敵する効果を得ることも可能だそうです。

「加圧トレーニング」に必要は「加圧ベルト」は器具のみの販売を行っておらず、購入時には必ず加圧ジムなどで、講習を受ける必要があります。 圧力のかけ方、使用時間やトレーニング方法に、個人差があり、使用法を誤ると危険なこともあるからで、これから始めようという方は、まず、加圧ジムへ行って、実際に体験してみるのがいいと思います。

加圧ジムで「加圧トレーニング」実施すると、筋力の増強が可能です。 加圧により、比較的負荷のかからない運動量でも、ハードなウエイトトレーニングと同等の効果が期待できるので、関節など身体に無理なくトレーニングが続けられます。

また、「加圧トレーニング」により、成長ホルモンの分泌が促進される効果があります。この効果で、お肌が若々しくなり、免疫力が高まることが期待され、特に、中高年の人には、効果の表れ方が大きいと言えるでしょう。 成長ホルモンの分泌が促進されると、体内脂肪の燃焼が促され、ダイエット効果も期待されます。

コスモス　チェーン店

加圧ジム専門のところばかりでなく、診療所や治療院などでも、リハビリなどに、加圧トレーニング活用されています。

加圧ジムは、コスモスなど東京・町田・横浜などにチェーン店を展開しているところもあり、都内の池袋・渋谷・白金はもとより、千葉、大阪などを始めとして、全国に展開しつつありますので、お近くの加圧ジムで「加圧トレーニング」を一度体験してみましょう。